Tem muita gente que pensa que chocolate só serve para engordar e dar espinhas, mas ele também pode ser um aliado e tanto da saúde. O cacau é rico em flavonóides e antioxidantes, que previnem o surgimento de algumas doenças, e ainda ativa a produção de serotonina, substância do cérebro responsável pelo humor. Com todos esses poderes, o chocolate pode até ajudar a aliviar alguns sintomas da TPM, como irritação e tristeza. Os mais indicados são os meio-amargos e amargos, pois têm maior concentração de cacau. Mas atenção, meninas: chocolate só é bom na medida certa. Um bombom por dia é o suficiente, ok?
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